HÁBITOS DE VIDA
SALUDABLE
Los hábitos, son aquellas acciones que repetimos por determinado tiempo, hasta convertirse en una rutina de vida diaria.
Establecer rutinas de salud o hábitos de salud desde la infancia es de vital importancia, puesto que será como una inversión en vida futura y sus efectos serán notorios tanto interna como externamente.
En este caso, queremos darte a conocer algunos hábitos básicos que debes tener en cuenta para llevar una vida saludable y establecer desde niño aquellas rutinas que nunca te pueden faltar.
Alimentación saludable:
· * Recuerda llevar una
nutrición saludable basada en proteínas, frutas, vegetales, muchas vitaminas.
· * Beber mucha agua.
· * Evitemos el alto consumo
de dulces.
Lavado de mano:
La
higiene de manos es de total importancia para evitar que las bacterias ingresen
a nuestro cuerpo y podamos evitar una visita
al doctor.
Recuerda tu baño diario y cepillarte tus dientes después de
cada comida.
Haz actividad física y duerme las
ocho horas necesarias, evita al máximo el uso del celular por horas prolongadas,
usa más juegos didácticos para ejercitar tu mente.
Esperamos que tengas en cuenta estos datos básicos que te hemos dado para establecer hábitos de vida sana desde ahora y en compañía de tus papás.
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